5 Buah-buahan Yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes – Penderita diabetes dianjurkan lebih bijak dalam pilih makanan, sebisa-bisanya hindari makanan dengan kadar gula atau kadar garam tinggi.
Ini berlaku waktu makan buah. Tetapi bukanlah artinya penderita diabetes mesti menjauhi buah-buahan sekalipun. Ada berbagai macam buah yang bisa dikonsumsi penderita diabetes. Di bawah ini daftarnya, mari kita cermati satu per satu:
1. Jeruk
Dengan makan sebutir jeruk, kita telah memperoleh seluruh vitamin C yang diperlukan dalam satu hari. Kecuali itu, jeruk mengandung folat serta potasium, yang bisa menolong menormalkan tekanan darah.
2. Apel
Apel pun mengandung serat serta sumber yang baik dari vitamin C. Makanlah apel dengan kulitnya (namun ingat untuk mencucinya lebih dahulu dengan air mengalir). Kulit apel kaya dengan nutrisi yang diperlukan tubuh.
3. Pir
Pir kaya dengan kalium, serat, potasium serta rendah karbohidrat. Nutrisi yang ada didalam pir betul-betul amat diperlukan oleh pengidap diabetes untuk menurunkan kadar gula tinggi.
4. Kiwi
Kiwi adalah sumber potasium yang baik, serat, vitamin C serta rendah karbohidrat. Satu buah kiwi utuh mempunyai lebih kurang 56 kalori serta 13 gr karbohidrat, hingga bagus untuk pengidap diabetes.
5. Berry
Baik strobery atau blueberry kaya denganl anti-oksidan, vitamin, serta serat plus rendah karbohidrat. Tiga perempat cangkir blueberry yang masih segar mempunyai 62 kalori serta 16 gr karbohidrat. Sebaiknya sejenis buah yang memiliki warna terang ini masuk kedalam menu sarapan penyandang diabetes.
Selain dengan 5 macam buah-buahan di atas, masih terdapat beberapa buah yang baik dikonsumsi oleh para pebderita diabetes. Buah yang dimaksud adalah mengkudu, bahkan saat ini telah diproduk sebuah minuman kesehatan yang bernama Ultra Noni/
Ultra Noni adalah minuman kesehatan yang bisa dijadikan sebagai obat herbal diabetes melitus karena terbuat dari 100% sari buah mengkudu (Noni Juice) tanpa tambahan zat kimia dan pengawet. Banyak orang yang telah merasakan dan membuktikan khasiat Ultra Noni. Jadi, apalagi yang Anda tunggu? Segera pesan Ultra Noni untuk mengatasi masalah diabetes (kencing manis) yang menyerang Anda
No Comment