Bagaimana Anda Tahu Jika Program Latihan Membangun Otot Harus Menjadi Pilihan Anda Berikutnya?

Anda mungkin pernah mendengar tentang rutinitas olahraga “68 F ke C” yang terkenal.

Bagaimana Anda Tahu Jika Program Latihan Membangun Otot Harus Menjadi Pilihan Anda Berikutnya? Anda menurunkan

Namun, apa yang benar-benar Anda ketahui tentang itu? Artikel ini akan memberi Anda beberapa wawasan tentang latihan kebugaran khusus ini yang telah mendapatkan ketenaran di arena kebugaran selama beberapa waktu sekarang. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang rutinitas khusus ini, baca terus.

Rutinitas khusus ini dimulai oleh Jim Geddes dan Bruce Fife. Mereka telah menggabungkan rutinitas aerobik dan latihan kekuatan untuk memaksimalkan hasil mereka. Hasil dari kombinasi ini adalah rutinitas hebat yang telah membantu banyak orang menjadi bugar dengan biaya yang terjangkau.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang rutinitas khusus ini, pertama-tama mari kita kembali ke masa lalu untuk melihat apa yang telah dilakukan Jim Geddes di masa lalu. Sebelum dia mulai melatih orang, dia dulu bekerja sebagai instruktur aerobik di LA Fitness. Sejak itu ia menjadi pelatih kebugaran dan nutrisi. Dalam posisi ini, dia membantu klien dengan program kebugarannya. Dia juga membantu mereka dengan diet mereka.

Apa yang menjadi fokus Jim Geddes dan Bruce Fife ketika mereka merancang rutinitas kebugaran khusus ini? Hal pertama yang mereka fokuskan adalah fleksibilitas. Ini pada dasarnya dilakukan dengan melatih semua persendian Anda. Selain fleksibilitas, mereka juga melakukan beberapa pekerjaan kardiovaskular. Mereka menggabungkan latihan ini dengan latihan ketahanan yang bertujuan untuk menguatkan otot Anda.

Untuk mendapatkan latihan yang lengkap, Anda harus mulai dari ujung bawah skala. Di sinilah Anda melakukan beberapa sit-up dasar.

Bagaimana Anda Tahu Jika Program Latihan Membangun Otot Harus Menjadi Pilihan Anda Berikutnya? dan Bruce

Langkah selanjutnya adalah naik dalam kesulitan. Saat Anda terus melakukan sit-up, Anda akan mendapati diri Anda melakukan latihan yang lebih sulit seperti push-up dan angkat kaki.

Anda juga akan menemukan bahwa Anda dapat mengembangkan otot dengan lebih mudah dan mendapatkan lebih banyak massa otot. Ini karena Anda menggunakan resistensi sambil membangun otot pada saat yang bersamaan. Pertumbuhan otot membantu Anda mengencangkan tubuh sehingga Anda dapat tampil lebih baik.

Jadi, sekarang setelah Anda mengetahui tentang rutinitas olahraga khusus ini, mengapa Anda harus mempertimbangkannya untuk kebutuhan kebugaran Anda? Ada beberapa alasan. Pertama-tama, jumlah resistensi yang digunakan sangat minimal dibandingkan dengan banyak rutinitas latihan lainnya.

Ini bagus karena membantu Anda membangun inti yang kuat, yang akan membantu Anda menjaga kesehatan tubuh saat tingkat kebugaran Anda tinggi. Kedua, ini bekerja pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Karena Anda memperkuat seluruh tubuh dan mendapatkan hasil maksimal dari setiap latihan, Anda akan dapat tetap sehat sepanjang hidup Anda.

Ini sangat bermanfaat jika Anda memiliki keluarga atau memiliki hewan peliharaan. Anda akan dapat melindungi mereka dari sejumlah cedera dengan rutinitas kebugaran ini. Dan, karena ditargetkan untuk membantu menguatkan otot Anda dan meningkatkan perasaan Anda, Anda akan lebih damai dengan tubuh Anda.

Jika Anda menginginkan latihan yang lebih intens, Anda pasti ingin melihat fitur lain dari program kebugaran ini. Misalnya, jika Anda tidak suka pergi ke gym, ini mungkin yang Anda cari.

Faktanya, latihan dalam program kebugaran ini sangat intens sehingga Anda harus berada di luar ruangan untuk melakukannya. Selain itu, ada sejumlah latihan yang bisa dilakukan di luar ruangan juga. Dan jika Anda akan melakukan salah satu dari latihan ini, Anda akan melihat penurunan berat badan, serta penurunan stres dan depresi.

Program latihan khusus ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, menghilangkan lemak, dan membentuk tubuh Anda. Ini membuatnya menjadi rencana yang sangat efektif untuk digunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Obat Diabetes

Related Posts

Original text

Membeli Sepatu Lari Diskon

Tips Untuk Pengobatan Jerawat

Tanda-tanda Kanker Testis

No Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *