Apa Definisi Malnutrisi dan Apa Penyebabnya?

Definisi malnutrisi dapat berbeda dari orang ke orang. Ini dapat didefinisikan sebagai kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh karena kekurangan zat makanan esensial yang berkepanjangan.

Malnutrisi tertanam dalam pola pikir budaya kita dalam bentuk anak yang kembung dan kurang gizi dengan tulang rusuk yang bengkok dan perut yang tidak sehat. Definisi gizi buruk ini mencakup gizi kurang yang disebabkan oleh berbagai penyakit, bahkan ketidakseimbangan mikronutrien yang disebabkan oleh gangguan makan. Namun, tidak hanya anak kurang gizi yang menderita gizi buruk, tapi juga orang dewasa.

Malnutrisi biasanya didefinisikan sebagai kekurangan vitamin dan mineral tertentu, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin esensial seperti vitamin A. Masalah dengan definisi ini adalah bahwa tidak semua orang kekurangan vitamin A. Misalnya, kekurangan vitamin A dapat terjadi. pada anak-anak yang ibunya kekurangan nutrisi ini atau mereka yang diberi makan makanan yang mengandung sangat sedikit vitamin A.

Selain kelompok tersebut, terdapat pula individu penderita gizi buruk lainnya yang belum tentu gizi kurang. Mereka mungkin menderita kekurangan karena faktor lingkungan seperti gizi buruk, kurang olah raga dan penganiayaan fisik.

Kesalahpahaman umum lainnya tentang malnutrisi adalah bahwa hal itu dikaitkan dengan kesehatan yang buruk. Malnutrisi memang menyebabkan gizi buruk, namun tidak selalu dikaitkan dengan kesehatan yang buruk. Beberapa bentuk malnutrisi tidak serius dan tidak menimbulkan risiko kesehatan. Artinya, meski gizi buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk, masih banyak ruang untuk perbaikan. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah memastikan makan makanan yang sehat sehingga Anda dapat terhindar dari masalah kesehatan yang serius.

Apa Definisi Malnutrisi dan Apa Penyebabnya? gula seperti gorengan

Malnutrisi dapat dikategorikan menjadi dua kategori utama: gizi kurang atau gizi lebih. Malnutrisi kekurangan gizi terjadi ketika tubuh kekurangan vitamin dan nutrisi penting yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ini biasanya ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, susu, dan daging.

Malnutrisi berlebih terjadi ketika tubuh mendapatkan terlalu banyak nutrisi yang dibutuhkannya. Ini biasanya ditemukan pada makanan yang tinggi lemak dan gula seperti gorengan, junk food, permen dan makanan olahan. Contohnya adalah es krim, kue, kue, coklat, donat, dan makanan panggang lainnya.

Gejala kekurangan gizi termasuk perasaan lapar secara umum dan keengganan untuk makan. Cara terbaik untuk mengatasi kekurangan gizi adalah dengan menambah buah dan sayuran. Ini juga dapat membantu meningkatkan dosis vitamin harian Anda.

Malnutrisi berlebih lebih serius karena sering menyebabkan masalah serius termasuk kelelahan kronis, sembelit, kekurangan zat besi, kekurangan energi dan bahkan kematian. Penting untuk diwaspadai gejala yang meliputi peningkatan berat badan, sering buang air kecil, kehilangan nafsu makan, depresi berat, siklus menstruasi meningkat atau menurun, mual dan diare, kualitas kulit yang buruk, dan peningkatan risiko infeksi. Gejala-gejala ini harus menjadi tanda peringatan bahwa Anda perlu mengambil tindakan.

Ada beberapa kesalahpahaman umum tentang definisi malnutrisi. Untuk satu hal, istilah "kurang gizi" biasanya digunakan secara bergantian. Namun, kebanyakan orang yang menderita malnutrisi sebenarnya menderita gizi buruk. Sebagian besar kasus malnutrisi berlebih melibatkan a kekurangan nutrisi yang ditemukan pada daging, lemak, produk susu, biji-bijian dan gula. Gejala kekurangan gizi termasuk rasa lapar yang ekstrim, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, sering buang air kecil dan tekanan darah yang buruk.

Mengenai kekurangan vitamin, di sinilah kebanyakan orang menjadi bingung. Memang benar bahwa beberapa orang kekurangan vitamin tertentu, yang lainnya tidak. Jika kekurangan vitamin adalah masalahnya, gejalanya biasanya meliputi kelelahan, kelemahan, dan mudah tersinggung. Kebanyakan orang yang didiagnosis kekurangan vitamin tidak menerima pengobatan karena hal ini sering disebabkan oleh kurangnya paparan sinar matahari atau malnutrisi di negara berkembang.

Kekurangan vitamin, terutama vitamin A, dapat menyebabkan masalah serius seperti kebutaan, kerusakan otak, pertumbuhan yang buruk, dan kelemahan otot. Beberapa penyakit yang dapat terjadi akibat kekurangan vitamin A termasuk degenerasi makula, kanker, penyakit Crohn dan rakhitis. Kekurangan yodium dapat menyebabkan masalah tiroid, ketulian, penglihatan yang buruk dan rambut rontok. Dalam beberapa kasus, vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, pertumbuhan terhambat, dan sistem kekebalan yang buruk.

Malnutrisi bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi sedang bergumul dengan malnutrisi, penting untuk berbicara dengan ahli kesehatan yang dapat membantu menentukan tindakan terbaik untuk kasus Anda.

Obat Diabetes

Related Posts

Mengapa Menggunakan Minyak Hidrogenasi?

Bagaimana Saya Dapat Meningkatkan Kadar Besi Saya dengan Cepat?

Gejala Anemia

Cara Menggoreng Ikan Lele Canola

No Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *