Customer Service

10 Pembeli Terakhir

10 Pembeli Terakhir »
No. Nama Tanggal Kota
1 Syafriana 23-11-18 Jakarta
2 Surbakti 23-11-18 Ciamis
3 Juliani 22-11-18 Depok
4 supir tangki ( Effendi) 19-11-18 Cirebon
5 Mardiah 08-11-18 Banda Aceh
6 Miadji raharjo 07-11-18 Jakarta
7 Yantri 07-11-18 Depok
8 King dong suk/mba yuni 01-11-18 Jakarta
9 Tantri 19-10-18 Depok
10 Titin 12-10-18 Cirebon
* Jumlah Terjual : 22493 Botol

Berita / Artikel

Berita / Artikel »

5 Panduan Penderita Diabetes Bisa Menikmati Liburan

01-Dec-2015
Sebentar lagi berlibur di akhir tahun tiba. Anda barangkali telah mempunyai gagasan liburan berbarengan rekan atau keluarga. Waktu berlibur, beberapa besar orang condong melupakan aplikasi pola hidup sehat. Hal itu wajar. Tetapi ialah tak bijaksana apabila seseorang pasien diabetes lalu melupakan ketentuan, baik ketentuan makan, ataupun mengkonsumsi obat. 

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ini dia 5 panduan supaya pasien diabetes terus sehat sepanjang berlibur. 

1. Taati ketentuan 

Mengontrol diabetes waktu berlibur, sama juga dengan mengontrol diabetes seperti hari-hari umumnya. Anda mungkin saja bakal terasa kesusahan untuk mengontrol makanan yang di sajikan. Namun Anda dapat mengakalinya. Salah satunya ialah dengan terus konsumsi obat diabetes sesuai sama ketentuan yang didapatkan dokter. Bawalah makanan ringan sehat, apabila hendak konsumsi makanan manis semacam pencuci mulut, kurangi karbohidrat waktu makan paling utama, serta yang pula tak kalah utama ialah jauhi tunda makan, lantaran tunda makan bakal bikin Anda kalap, yang menyebabkan melonjaknya kandungan gula darah Anda. 

2. Kontrol diri 

Waktu Anda dihadapkan pada beragam makanan enak, Anda bisa temukan jalan menikmatinya dengan lebih sehat. Beberapa cara tersebut di antaranya ialah pakai piring kecil untuk merasakan makanan yang paling Anda gemari, awalilah dengan konsumsi sayuran supaya Anda terasa lebih cepat kenyang, batasi atau kurangi mengkonsumsi alkohol lantaran alkohol bisa turunkan gula darah serta berhubungan dengan obat-obatan diabetes. Kecuali itu janganlah lupa selalu untuk mengontrol gula darah Anda sehari-hari sepanjang berlibur. 

3. Batas mengkonsumsi makanan 

Anda bisa saja konsumsi makanan kesayangan Anda sepanjang Anda dapat mengontrol seberapa banyak jumlah yang bakal dikonsumsi. Pastikan makanan yang betul-betul jadi kesayangan Anda, yang mungkin saja bakal amat susah Anda jumpai tiap hari. Janganlah lupa mengkalkulasi kalori makanan kesayangan Anda itu ke catatan makanan harian Anda. 

4. Terus aktif 

Kegiatan fisik adalah suatu hal yang amat utama untuk pasien diabetes. Apabila Anda tak pernah olahraga sepanjang berlibur, Anda bisa terus aktif, umpamanya dengan jalan jalan kaki sesudah makan malam atau bersepeda enjoy waktu sore hari. Kecuali bisa menolong mengontrol gula darah, kegiatan fisik pula bisa bikin Anda terlepas dari stres. 

5. Tidur cukup 

Kurang tidur bisa bikin Anda susah untuk mengontrol gula darah. Kecuali itu, terus terbangun pada malam hari pula bisa bikin Anda susah untuk mengontrol nafsu makan, terlebih makanan yang manis serta berlemak. Istirahatlah sepanjang tujuh sampai delapan jam, supaya Anda terus relaks, serta sehat sepanjang berlibur.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :
* Disclaimer :
  • Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi obat ini berbeda-beda pada setiap orang.