Customer Service

10 Pembeli Terakhir

10 Pembeli Terakhir »
No. Nama Tanggal Kota
1 Adi Priambodo 14-12-17 Tangerang
2 Bu Utiyah 14-12-17 Cirebon
3 Nurhadi 13-12-17 Wonogiri
4 Utiyah 11-12-17 Cirebon
5 Toto/Titin 11-12-17 Cirebon
6 Amir Harsono 11-12-17 Bekasi
7 Toto/Titin 06-12-17 Cirebon
8 Ibu Kantin 06-12-17 Cirebon
9 Fersi 05-12-17 Cirebon
10 Leni 04-12-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21653 Botol

Berita / Artikel

Berita / Artikel »

6 Cara Mengendalikan Kadar Gula Darah Melalui Diet

27-Nov-2015
Gula darah tinggi yang pula di kenal semacam hiperglikemia adalah ancaman untuk kesehatan yang amat serius. 

Seorang yang punya masalah dengan kandungan gula darah yang tinggi rawan pada permasalahan ginjal, penyakit jantung, serta penyakit yang lain. 
 
Gula darah tinggi dapat dikontrol dengan menjalankan pergantian pada diet harian. 

Pergantian diet bakal menolong mencegah kandungan gula darah makin tinggi diluar kendali. 

Di bawah ini 6 cara mengendalikan kadar gula darah melalui diet: 

1. Ubahlah juice, soda, soft drink, atau minuman lain yang memiliki kandungan kandungan gula tinggi dengan air putih. 

Dengan semakin banyak minum air putih dibanding minuman manis yang memiliki kandungan banyak gula, ini bakal menolong membatasi konsumsi gula selama seharian. 

Minum semakin banyak air putih pula bisa menolong mengelola berat tubuh serta terus merehidrasi badan. Paling tak sehari-hari Anda mesti minum 8 gelas air. 

2. Belajar mengontrol jumlah makan. 

Satu diantara pemicu tingginya kandungan gula darah ialah lantaran terlampau banyak makanan yang dikonsumsi sehari-harinya. 

Jauhi makan malam terlalu berlebih, konsumsilah dalam jumlah kecil. Konsumsilah makanan ringan yang sehat seperti buah atau sayuran di antara saat makan. 

Keadaan serta kandungan gula darah tiap-tiap orang tidak sama, oleh karenanya dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pakar gizi tentang berapakah banyak makanan yang perlu dikonsumsi dalam satu hari. 
 
3. Perbanyak makanan yang tinggi serat untuk diet. 

Sereal gandum utuh serta roti adalah makanan yang kaya serat sama seperti seperti sayuran. 

Makanan itu dapat melindungi kandungan gula darah supaya tak terlampau tinggi serta bikin lebih cepat kenyang, hingga menolong pula dalam mengontrol jumlah makan. 

4. Konsumsilah karbohidrat yang sehat. 

Beberapa orang yang mempunyai kandungan gula tinggi yakin bahwa mereka mesti hindari karbohidrat sekalipun. 

Tetapi, tak memperoleh konsumsi karbohidrat sekalipun bakal bikin kandungan gula darah alami penurunan dengan cara mencolok serta dapat mengakibatkan kehilangan kesadaran atau pingsan. 

Karbohidrat yang sehat, seperti pasta gandum serta buah-buahan adalah pilihan yang baik untuk seorang yang tengah mengontrol kandungan gula darahnya. 

Tanyakan dengan dokter atau pakar gizi untuk memperoleh jumlah yang jitu yang perlu dikonsumsi sehari-harinya. 

5. Batasi mengkonsumsi lemak. 

Makanan yang tinggi bakal lemak serta kalori dapat tingkatkan kandungan gula darah serta kemungkinan terserang penyakit jantung. 

Kacang-kacangan, olive oil (minyak zaitun), serta lemak tidak jemu yang lain adalah pilihan yang lebih sehat. Konsumsilah makanan yang memiliki kandungan lemak dalam jumlah yang moderat. 

6. Pastikan makanan yang rendah kolesterol. 

Sama seperti seperti makanan tinggi lemak, makanan yang tinggi kolesterol dapat tingkatkan kandungan gulah darah serta kemungkinan terserang penyakit jantung. Konsumsilah daging yang rendah lemak serta pastikan susu skim dari pada susu yang lain.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :
* Disclaimer :
  • Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi obat ini berbeda-beda pada setiap orang.