Customer Service

10 Pembeli Terakhir

10 Pembeli Terakhir »
No. Nama Tanggal Kota
1 Syafriana 23-11-18 Jakarta
2 Surbakti 23-11-18 Ciamis
3 Juliani 22-11-18 Depok
4 supir tangki ( Effendi) 19-11-18 Cirebon
5 Mardiah 08-11-18 Banda Aceh
6 Miadji raharjo 07-11-18 Jakarta
7 Yantri 07-11-18 Depok
8 King dong suk/mba yuni 01-11-18 Jakarta
9 Tantri 19-10-18 Depok
10 Titin 12-10-18 Cirebon
* Jumlah Terjual : 22493 Botol

Berita / Artikel

Berita / Artikel »

Cara Mengendalikan Diabetes Melalui Diet

24-Dec-2015
Tiada obat untuk mengobati diabetes. Diabetes cuma bisa dikelola serta dikendalikan. Pengelolaan diabetes dikerjakan dengan tiga jalan : obat, insulin, diet. 

Mengatur diabetes dengan diet bermakna mengaplikasikan pola makan seimbang serta membatasi diet dengan cara teratasi. Hal semacam ini berlaku untuk seluruh pasien/pengidap diabetes, tak melihat tipe diabetesnya. Dalam berbagai masalah, pola diet yang baik saja telah cukup untuk mengatur diabetes type 2. 

Tetapi, bila Anda mengidap diabetes type 1 (insulin dependent diabetes), Anda penting menyeimbangkan konsumsi makanan serta suntikan insulin untuk meraih kandungan gula darah paling baik Anda. Seluruh pasien diabetes type 1 mesti memperoleh suntikan insulin, namun cuma beberapa kecil dari pasien diabetes type 2 yang memerlukannya. 

Pada dasarnya, tiada diet spesial untuk diabetes. Makanan yang dikonsumsi pasien diabetes ialah makanan yang sama juga dengan yang dikonsumsi kebanyakan orang. Pola makan yang direferensikan untuk pasien diabetes tersebut pula baik untuk kebanyakan orang. Ketidaksamaannya, pola makan itu tambah lebih utama untuk pasien diabetes, lantaran tanpa dia jadi obat-obatan apapun jadi tak efisien : 

1. Makan teratur 
Anda bisa dengan gampang melindungi kandungan gula darah dibawah kontrol bila Anda makan dengan teratur. Bila Anda memperoleh insulin, pakar diet atau dokter bakal menuturkan utamanya menyeimbangkan makanan dengan suntikan serta dengan cara bertahap temukan jalan Anda sendiri supaya konsumsi makanan Anda menghasilkan daya. Hal semacam ini mungkin saja susah awal mulanya, namun dengan disiplin yang baik Anda bisa mengerjakannya. Biasanya, Anda mesti konsumsi makanan besar atau camilan tiap-tiap 3-4 jam serta meminum obat-obatan atau suntikan untuk menolong mengatur kandungan gula Anda. Bila Anda bekerja pada malam hari, Anda mungkin saja butuh makanan penambahan atau camilan. 

2. Mengontrol berat tubuh 
Pasien diabetes yang kelebihan berat tubuh amat disarankan untuk turunkan berat tubuh. Anda butuh ikuti berbagai tips simpel tersebut untuk turunkan berat tubuh. (Ingatlah bahwa hanya satu jalan untuk turunkan berat tubuh ialah konsumsi kalori makanan kurang dari yang Anda perlukan untuk aktivitas tiap hari). 

Konsumsilah dengan jumlah lebih sedikit 
Kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng serta berlemak 
Kurangi camilan seperti keripik serta biskuit, ubah dengan buah-buahan atau juice tanpa ada gula 
Tingkatkan kegiatan fisik serta olah raga 
3. Makan sumber karbohidrat yang tepat 
Karbohidrat diolah didalam badan hingga membuahkan glukosa, yang menyajikan Anda daya. Ada dua tipe karbohidrat : gula serta tepung. 

Makanan bergula seperti minuman enteng, permen, cokelat, biskuit manis serta puding baiknya dijauhi lantaran amat cepat mengakibatkan lonjakan glukosa darah. Anda bisa pilih makanan/minuman berpemanis buatan seperti sakarin atau aspartam, tetapi pemakaian terlalu berlebih dalam periode panjang bisa beresiko jelek untuk kesehatan. Karbohidrat dari tepung seperti nasi, roti, kentang, pasta, sereal serta buah lebih lambat diserap badan serta adalah sumber daya yang baik. Anda bisa mengonsumsinya dengan teratur selama seharian. 

Untuk mengukur seberapa cepat atau lambat sumber karbohidrat tingkatkan glukosa darah, kaum pakar memakai ukuran yang dikatakan indeks glikemik atau GI. Makin rendah angka GI, makin kecil fluktuasi kecil dalam glukosa darah serta kandungan insulin yang dikarenakan oleh konsumsinya. 

4. Pertahankan diet yang seimbang 
Diet seimbang sangat mungkin Anda untuk mengontrol diabetes serta meyakinkan efektivitas penyembuhan Anda. Semacam tips, diet Anda mesti mencukupi persyaratan tersebut : 

Dua-perlima dari piring Anda mesti terbagi dalam makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, baiknya pula yang memiliki serat tinggi. 
Dua-perlima dari piring Anda mesti terbagi dalam sayuran atau buah. 
Seperlima dari piring Anda mesti diisi sumber protein, umpamanya daging, ikan, telur, tempe atau tahu. 
Bila Anda ikuti diet seimbang, Anda tak butuh suplemen vitamin atau mineral. Berbagai pakar memiliki pendapat bahwa kekurangan berbagai unsur seperti kromium serta selenium bisa mempercepat komplikasi diabetes. Tetapi, tiada jalan untuk mengukur jumlah mereka dalam diet atau tingkat mereka dalam darah Anda. Jalan paling baik untuk memperoleh mereka dalam diet Anda ialah membuat keberagaman makanan yang Anda makan. 

Diet yang sehat bermakna gabungan yang cocok dari makanan yang baik serta ganti makanan yang beresiko dengan yang menyehatkan. Bila Anda masih tetap cemas atau kuatir dengan apa yang Anda makan, mintalah nasehat pakar diet atau dokter Anda.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :
* Disclaimer :
  • Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi obat ini berbeda-beda pada setiap orang.