10 Pembeli Terakhir

10 Pembeli Terakhir »
No. Nama Tanggal Kota
1 Demon Wijaya 15-09-17 Jakarta Utara
2 Ketut Aryadhana 15-09-17 Denpasar
3 Adi Priambodo 15-09-17 Tangerang
4 Nurosiah 13-09-17 Kotabaru
5 Saifullah 13-09-17 Banjarmasin
6 Lismawati 13-09-17 Bekasi
7 Edwyn 12-09-17 Tulung agung
8 Iman Susanto 11-09-17 Maluk
9 Bu Utiyah 07-09-17 Cirebon
10 Leni 05-09-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21309 Botol

Berita / Artikel

Berita / Artikel »

Cara Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

06-Nov-2015
Diabetes mengharuskan pasien senantiasa mengontrol kandungan glukosa dalam darah. Serta senjata paling efisien untuk melindungi kandungan gula darah terus normal ialah dengan diet atau pola makan sehat. 

Apa, seberapa banyak, serta kapan Anda makan mempunyai dampak utama pada kandungan glukosa. Oleh karenanya amat utama untuk pasien diabetes untuk tahu makanan apa yang yang baik di makan serta makanan apa yang perlu dijauhi agar gula darahnya tetap stabil.

Diet untuk Mengontrol Gula Darah 

Tersebut ialah berbagai ketentuan basic diet kontrol glukosa darah : 
  • Makan tiga kali satu hari, serta 2 x makanan ringan atau makanan ringan salah satunya. 
  • Janganlah terlewat saat makan, termasuk juga sarapan. 
  • Santap hidangan makan serta makanan ringan anda di saat yang sama sehari-hari, dengan cara berkelanjutan, seperti perihal dengan meminum obat-obatan yang diresepkan dokter anda. 
  • Memperoleh jumlah konsumsi karbohidrat yang sama sehari-hari serta mendistribusikannya ke semua badan dengan cara rata selama seharian. 
  • Amat utama untuk waspada dengan apa yang anda makan, dan mengecek dampaknya pada glukosa pada badan dengan jalan membandingkannya pada saat sebelum serta setelah makan. 

Komposisi Makanan 

Pada intinya makanan terdiri atas tiga komponen, yakni protein, lemak, serta karbohidrat. Semasing dari ketiganya mempunyai dampak spesial pada kandungan glukosa pada badan. 

Protein seperti daging, unggas, ikan, keju, telur, tahu tempe, serta lain sebagainya mengakibatkan kandungan glukosa sedikit bertambah, serta sekaligus memperlambat penambahan glukosa lantaran lamanya saat yang diperlukan untuk mengolah beberapa makanan itu. 

Lemak, zat berminyak seperti minyak, mayones, mentega, cream serta pula alpukat tak bakal tingkatkan glukosa darah. Kenyataannya, lemak bakal memperlambat perut jadi kosong hingga kurangi tingkat penambahan glukosa sesudah anda menyantap hidangan yang beragam. 
 
Karbohidrat ialah seluruh makanan yang manis, pati (zat tepung), buah, sayuran, susu serta termasuk juga pula yogurt. Beberapa makanan itu mengakibatkan penambahan kandungan glukosa darah, yang mana bakal aktifkan pelepasan insulin. Dengan jeli pilih tipe makanan serta jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk ke pada badan bisa melindungi kandungan gula dalam darah ada dalam batas normal. Gagasan pola makan anda tiap hari mesti mempunyai perincian yang pasti pada jumlah karbohidrat yang Anda makan. 

Bagaimanakah dengan serat? 
Serat makanan adalah salah satu sumber karbohidrat. Serat bisa diketemukan dalam beberapa makanan nabati seperti buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, kacang polong, beras merah, roti gandum serta sereal. Serat tak diolah maupun diserap oleh badan seperti perihal tipe karbohidrat yang lain (umpamanya saja : beras/nasi). 

Lantaran sifatnya itu, serat nyaris tak memengaruhi kandungan glukosa darah. Tersebut penyebab pasien diabetes dianjurkan untuk mengalihkan sumber konsumsi karbohidrat paling utama jadi serat. Jumlah konsumsi serat yang disarankan ialah 25-30 gr /hari. 

Referensi : Kenapa serat baik untuk pasien diabetes? 

Pilih sumber karbohidrat yang memiliki serat tinggi : 
1. Ubah beras/nasi putih ke beras merah 
2. Ubah kentang (termasuk juga kentang goreng) jadi ketela serta ubi rambat 
3. Ubah pasta umum jadi pasta yang terbuat dari gandum 
4. Ubah sereal pagi yang bergula jadi sereal yang tinggi bakal serat 
5. Ubah jagung jadi kacang polong serta sayuran berdaun hijau 

Waktu makanan Anda beli, Anda bisa mengecek kandungan serat (fiber atau dietary fiber) dalam label “kandungan nutrisi” yang tercantum pada label kemasannya.
 
Sekedar informasi, untuk mengontrol kadar gula darah saat ini Anda bisa memanfaatkan Jus Noni "Ultra Noni". Dengan mengkonsumsi Ultra Noni secara teratur maka kadar gula darah bisa Anda kendalikan karena Ultra Noni terbuat dari sari buah mengkudu ( Noni) yang berkhasiat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. 

 

 

Berita / Artikel Lainnya :
* Disclaimer :
  • Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi obat ini berbeda-beda pada setiap orang.