Customer Service

10 Pembeli Terakhir

10 Pembeli Terakhir »
No. Nama Tanggal Kota
1 Syafriana 23-11-18 Jakarta
2 Surbakti 23-11-18 Ciamis
3 Juliani 22-11-18 Depok
4 supir tangki ( Effendi) 19-11-18 Cirebon
5 Mardiah 08-11-18 Banda Aceh
6 Miadji raharjo 07-11-18 Jakarta
7 Yantri 07-11-18 Depok
8 King dong suk/mba yuni 01-11-18 Jakarta
9 Tantri 19-10-18 Depok
10 Titin 12-10-18 Cirebon
* Jumlah Terjual : 22493 Botol

Berita / Artikel

Berita / Artikel »

Diet Ideal Untuk Penderita Kencing Manis (Diabetes Melitus)

25-Nov-2015
Diet untuk pengidap diabetes mempunyai tujuan untuk menolong pengidap diabetes dalam mengendalikan kandungan gula darah serta berat tubuh ideal dengan menu sehat seimbang. Program dietnya bermacam, bergantung dari keadaan tiap-tiap orang serta tipe diabetes yang dialami. 

Diet untuk pengidap diabetes type 1 lebih konsentrasi pada memelihara pola makan yang seimbang serta berapakah input insulin penambahan yang di perlukan, sedang type 2 lebih konsentrasi kepenurunan berat tubuh hingga badan bisa memakai insulin yang di produksi dengan cara alami oleh tubh. 

Penyusunan jam makan sehari-harinya utama dalam diet pengidap diabetes untuk mencegah naik turunnya gula darah. Caranya diet sehat ini pun termasuk juga melindungi mengkonsumsi gula, karbohidrat serta lemak, dan perbanyak mengkonsumsi bahan makan dari gandum utuh, sayur serta buah-buahan. 

Berikut ini bakal di uraikan berbagai pendekatan yang efisien untuk menurunkan pasokan kalori serta karena itu turunkan berat tubuh : 

  • Mengkalkulasi pasokan serta pemakaian tenaga/energi Anda 
Bila berat tubuh Anda stabil, dokter Anda atau penasihat diet Anda pertama-tama bakal mengkalkulasi jumlah pasokan tenaga/energi harian dengan memakai satu rumus standard. 
  • Tujuan berat tubuh yang diinginkan 
Dokter Anda bakal menyarankan supaya anda berupaya meraih satu berat tubuh dalm rentang yang bisa di terima daripada berat tubuh ideal anda, rentang ini bisanya disiapkan untuk beragam grup usia, tipe kelamin, serta diarahkan pada harapan hidup terpanjang. Umumnya spesialis menyarankan berat tubuh yang bisa di terima semacam per body mass index (per index massa badan), anda bisa mengkalkulasi indeks massa badan dengan membagi berat tubuh anda dalam unit kg dengan tinggi tubuh anda dalam unit mtr. persegi. Berat tubuh anda dikira normal serta anda bakal mempunyai resiko permasalahan kesehatan yang lebih rendah bila indeks massa ubuh anda kurang dari 25. Bila indeks ada pada 25 serta 30, anda dikira kelebihan berat tubuh serta berisiko alami permasalahan kesehatan. Bila indeks massa badan anda kian lebih 30, bermakna anda kegemukan serta berisiko tinggi alami permasalahan kesehatan. 
  • Memperkirakan rasio penurunan berat tubuh 
Anda disarankan untuk hindari harapan yang tak masuk akal perihal diet pelangsing badan, penurunan berat tubuh yang ideal ialah seputar 1-2 kg per bln.. Anda pula condong menjaga berat tubuh kurun waktu yang lebih lama bila anda turunkan berat tubuh dengan cara bertahap. 
  • Berencana diet yang sesuai 
Dokter anda bakal mereferensikan diet yang tinggi karbohidrat, tinggi, serat, serta rendah lemak untuk merangsang serta melanggengkan penurunan berat tubuh. Anda bakal terus kehilangan berat tubuh dengan diet seperti ini, bahkan juga bila pasokan kalori keseluruhan anda tak alami penurunan. Bila anda tak konsumsi serat yang cukup dalam diet anda, ada kemungkinan penambahan kandungan kolesterol dalam darah, yang selanjutnya bakal jadi memperburuk diabetes. 
 
Apakah itu pertukaran makanan? 

Pertukaraan makanan ialah satu sistem yang di mana anda bisa ganti kalori yang jumlahnya setara didalam grup makanan yang sama. Umpamanya, anda ganti satu chapati dengan serealia lain, seperti nasi, kentang atau roti dalam jumlah yang kurang lebih bisa menyajikan kalori yang sama juga dengan satu chapati. Beragam grup di mana pertukaran bisa dikerjakan : sereal, daging, susu serta beberapa produk susu, kacang-kacangan serta biji-bijian lemak serta minyak dan buah-buahan serta sayur-sayuran. 

Ketekunan dalam diet anda ialah satu diantara aspek utama untuk mendukung kontrol yang efisien atas diabetes. Ini berarti, anda butuh konsumsi kurang lebih beberapa karbohidrat, protein, serta lemak yang sama setiap saat makan. Jumlah tiap-tiap makanan ini baiknya didasarkan pada tingkat kegiatan fisik anda serta jadwal pemberian insulin serta obat-obatan diabetes. Ini bermakna tipe makanan yang anda mengkonsumsi pada saat yang tidak sama sama utamanya dengan keseluruhan kalori yang anda mengkonsumsi sepanjang satu hari. 

Anda butuh ikuti tiga ketentuan dalam pertukaran makanan : 

  • Ubahlah makanan didalam jam makan yang sama. 
  • Ubahlah makanan dalam jumlah yang tepat. 
  • Ubahlah makanan dari golongan makanan yang sama.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :
* Disclaimer :
  • Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi obat ini berbeda-beda pada setiap orang.