Jenis lemak

Lemak adalah senyawa yang biasanya berupa ester atau campuran asam lemak. Ditemukan pada makhluk hidup dan makanan. Dalam bentuknya yang paling dasar, itu adalah zat hidrofobik yang ditemukan secara luas di jaringan hewan dan tumbuhan. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana lemak mempengaruhi tubuh. Pada dasarnya, lemak adalah sumber energi. Apakah itu disimpan dalam bentuk cair atau padat, itu bisa baik atau buruk bagi kesehatan Anda.

Lemak jenuh dan lemak tak jenuh tunggal memiliki struktur molekul yang berbeda. Lemak jenuh cenderung menempel pada dinding arteri, sedangkan lemak tak jenuh lebih mudah diserap sel. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan meningkatkan kerja jantung. Selain itu, lemak tidak larut dalam air atau darah, sehingga berbahaya bagi tubuh. Anda tidak bisa begitu saja menghentikannya dari diet Anda dan berharap mereka tidak berbahaya.

Ada dua jenis lemak. Lemak trans diproduksi oleh industri makanan. Jenis lemak ini dibuat ketika produsen makanan menambahkan hidrogen ke minyak nabati untuk mengeraskannya. Minyak terhidrogenasi parsial ini sering digunakan dalam makanan ringan. Mereka sering digunakan dalam margarin dan makanan yang dipanggang. Anda mungkin pernah menemukan ini di restoran cepat saji. Jika Anda salah satu dari mereka yang tidak makan makanan seperti itu, maka Anda harus mempertimbangkan diet yang lebih seimbang, seperti yang dijelaskan pada Club of Thai Health, yang mencakup lebih banyak lemak sehat.

Obat Diabetes

Related Posts

Cara Mengobati Keriput Tanpa Krim Atau Obat

Bisakah Vasektomi Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Vitamin Terbaik Untuk Ereksi

Obat Rambut Tumbuh Ke Dalam

No Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *