Penurunan berat badan dan tekanan darah

Para peneliti telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan dapat menurunkan tekanan darah. Mereka menggunakan indeks massa tubuh (BMI), yang mengukur berat dan tinggi peserta, untuk menghitung BMI dan menentukan persentase lemak tubuh. Kelebihan berat badan pada penderita hipertensi menyebabkan jantung bekerja lebih keras dari yang seharusnya, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu, penderita hipertensi berisiko mengalami sejumlah gangguan kesehatan, antara lain penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, dan gangguan penglihatan.

Para penulis menemukan bahwa kehilangan lima persen berat badan mengurangi risiko hipertensi sebesar 20 persen. Perubahan pola makan dapat menurunkan tekanan darah sebanyak dua hingga tiga poin dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Diet DASH, yang menggabungkan berbagai buah dan sayuran, telah terbukti mengurangi kolesterol tinggi dan resistensi insulin. Dengan menurunkan berat badan, penderita hipertensi dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah masalah kesehatan lainnya seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Sementara diet DASH telah terbukti menurunkan tekanan darah, tidak serta merta menurunkan gula darah. Ini juga dapat mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko lain untuk hipertensi. Sementara itu, pasien dapat terus minum obat Hiperoff
untuk menormalkan tekanan darah, memperkuat jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi asupan garam. Diet DASH juga dapat membantu mereka mengontrol kadar kolesterol dan menghindari resistensi insulin. Selain manfaat tersebut, diet DASH juga mampu menurunkan tekanan darah secara keseluruhan.

Obat Diabetes

Related Posts

Cara Mengobati Keriput Tanpa Krim Atau Obat

Bisakah Vasektomi Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Vitamin Terbaik Untuk Ereksi

Obat Rambut Tumbuh Ke Dalam

No Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *